25 cosas que he aprendido de correr Estoy en vísperas de despedir mis 25 años así que pensé en hacer una recapitulación de (únicamente) 25 lecciones que me ha dejado ser corredora y de las que estoy segura, te sentirás identificado con al menos una de ellas. 1. Nunca menosprecies una carrera de 5 kilómetros: esta distancia puede ser desafiante si tu propósito es mejorar tiempos; es explosiva y muy rápida, así que puedes darlo todo en muy poco tiempo. 2. Invierte en un buen par de tenis: elegir los tenis con los que correrás es casi tan importante como cumplir tu plan de entrenamiento. Cuando tienes los correctos agradecerás evitarte lesiones en un futuro. 3. Hacer repeticiones es agobiante, pero necesario: incluirlas en tu entrenamiento ayudan a ganar velocidad y mejorar tus tiempos. 4. La crema de cacahuate es tu mayor aliada antes de entrenar distancias: es súper nutritiva y te da buena parte de la energía que necesitas. 5. Al maratón no hay que tenerle miedo, h
Si de algo estoy segura, es que quiero correr toda la vida.