5 cosas que hacer en tu semana previa a una carrera Dependerá mucho de la distancia que estés por correr. Evidentemente no será la misma preparación para un 5K que para una distancia de fondo como medio maratón o maratón. Lo que es común para todas, es que seguramente estarás nervioso por cruzar la meta de ese objetivo que te propusiste hace semanas, quizá meses. Este domingo es mi primera carrera del año, los 15K de Gatorade , y aunque sólo la veo como preparación para el maratón de octubre, decidí retomar 5 consejos que aplico siempre y que me han funcionado súper bien hasta ahora para llegar lista el día de la competencia. Entrena conforme a tu plan, ni más ni menos: los días que perdiste de entrenamiento no los recuperarás esa semana. Confía en que estás listo y que no te agobies demasiado. Duerme bien y descansa: es impresionante lo bien que te hace sentir una siesta entre semana. La noche previa a tu carrera, acuéstate a dormir temprano y seguro de que al día siguie
Si de algo estoy segura, es que quiero correr toda la vida.